Как справиться с боязнью сцены: 5 действующих рекомендаций

Любой, даже начинающий event-менеджер, должен понимать, что на любом мероприятии предстоит задача выступать перед людьми. Не для всех это является простой работой, ведь всегда есть риск, что аудитория просто не захочет слушать или не заинтересуется. Что же делать, чтобы избежать такого исхода событий?

Ни для кого не секрет, что намного интереснее слушать уверенного в себе человека, который может ответить на любой вопрос, умеет рассказывать интересно и может не сбиваться с мысли, если его что-то сбило. Для этого необходимо побороть один из самых распространенных внутренних страхов – боязнь сцены.

Как это сделать, вы узнаете в данной статье.

Причина фобии

Главный человеческий фактор – нуждаемость во всеобщем признании, важность чужого мнения. Именно поэтому каждый человек переживает за то, как его оценят окружающие, ведь всем хочется, чтобы их хвалили, а критику не каждый способен принять и проанализировать. Половина людей сдается в самом начале пути. Спикер и организатор – именно те профессии, в которых умение держать себя на публике является главным фактором. Как же побороть этот внутренний страх? Единственное решение – не убегать от фобии.

Как побороть внутренний страх?

Единственный способ побороть
страх – это не убегать.

1. Нелепая «неслучайность»

Психологически вы уже настроены, что что-то пойдет не так, поэтому отличным методом решения проблемы будет – сделать нечто нелепое, чтобы успокоить себя и понять, что худшее уже позади.

2. «Танцуй, будто тебя никто не видит. Говори, будто тебя никто не слышит»

Представьте, что это не выступление, а лишь репетиция дома в полном одиночестве. Вокруг нет никого, вы один проговариваете текст. Проводя исследования, ученые доказали, что большая часть людей никак не обращает внимание на внешний вид организатора. Для них важнее внутренняя энергия и стиль подачи материала.

3. Первое и последнее выступление
 
Представьте, что вы всего лишь проиграли спор, поэтому являетесь выступающим. Завтра и в другие дни, вы больше никогда не увидите зрителей, а они забудут про вас. Воспринимайте свое выступление как незначительное задание, которое никак не повлияет на вашу жизнь.

4. Четкий план

Составьте заранее расписание. Если вы что-то забудете, то у вас будет возможность подсмотреть и сразу же вспомнить, не прерывая монолог. Главное не волноваться, а успокоиться, тогда все пройдет хорошо.

5. Курсы

Если вы все же боитесь, что страх победит вас, то перед мероприятием можно записаться на курсы ораторства, после которых вы станете намного увереннее в себе и почувствуете себя профессионалом.

Откроем вам секрет: даже у самых высококвалифицированных event-менеджеров с огромным опытом встречается боязнь сцены. Это всего лишь психологический фактор, который есть у каждого человека. С каждым выступлением ваша уверенность в своих силах будет расти. Главное периодически практиковаться и набирать опыт.

Верьте в себя и все обязательно получится!